Übung des Tages

Jeden Tag eine Übung für alle. Im Spiel wartet sie im ersten Wurf als goldener Würfel.

Krieger 3 / Standwaage

Verlagere dein Gewicht auf ein Bein. Lehn den Oberkörper nach vorn und streck das andere Bein nach hinten, parallel zum Boden
Arme nach vorne, die Handflächen zueinander. Achte auf eine stabile Beckenachse: Die Hüfte bleibt gerade
Halten, nach der Hälfte Seite wechseln. Variation: Hände vor dem Herzen zusammenführen.

20–120 Sekunden