Übung des Tages

Jeden Tag eine Übung für alle. Im Spiel wartet sie im ersten Wurf als goldener Würfel.

Koordinativer Seitausfall

Stell dich hüftbreit hin, einen Gegenstand in der Hand
Mach einen großen Schritt zur Seite und beug dabei das Knie (Seitausfallschritt); wirf den Gegenstand hoch und fang ihn wieder
Zurück in die Mitte und Seite wechseln. Mit Drehung oder zwei Gegenständen wird es extra schwer.

10–60 Sekunden oder 5–20 Wiederholungen