Übung des Tages

Jeden Tag eine Übung für alle. Im Spiel wartet sie im ersten Wurf als goldener Würfel.

Koordinativer Ausfallschritt

Stell dich aufrecht hin, einen Gegenstand in der Hand
Mach einen Ausfallschritt nach vorne, wirf dabei den Gegenstand hoch und fang ihn wieder
Zurück in den Stand, dann mit dem anderen Bein. Steigerungen: Drehungen, zwei Gegenstände oder Kreuzfang.

10–60 Sekunden oder 5–20 Wiederholungen