Übung des Tages

Jeden Tag eine Übung für alle. Im Spiel wartet sie im ersten Wurf als goldener Würfel.

Infinity Walk

Leg zwei Markierungen (z. B. Zitronen oder Becher) etwa 2 m auseinander auf den Boden
Geh in einer gleichmäßigen Acht um sie herum und schwing die Arme aktiv gegengleich zu den Schritten mit
Ein kurzes Video (Info-Icon) zeigt dir, wie es geht. Im Mach-mit-Video gehst du dann 5 Minuten im vorgegebenen Rhythmus vorwärts und rückwärts.

60–300 Sekunden oder 5–40 Wiederholungen