Übung des Tages
Jeden Tag eine Übung für alle. Im Spiel wartet sie im ersten Wurf als goldener Würfel.
Peeing Dog
Komm in den Vierfüßlerstand und hebe beide Knie ein paar Zentimeter vom Boden ab. Spreize nun ein Bein wie ein markierender Hund vom Körper ab und führe es kontrolliert wieder zurück. Wiederhole die Übung mit dem anderen Bein. Du kannst bei der Ausführung die Knie auch am Boden lassen.
30–90 Sekunden oder 5–30 Wiederholungen
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