Übung des Tages

Jeden Tag eine Übung für alle. Im Spiel wartet sie im ersten Wurf als goldener Würfel.

So geht’s: Gerade Schläge nach oben

Gerade Schläge nach oben

  1. Stell dich aufrecht hin, die Fäuste vor dem Gesicht
  2. Schlag abwechselnd links und rechts gerade nach oben. Links und rechts zusammen zählen als 1 Wiederholung
  3. Schwieriger: mit Wasserflaschen in den Händen.

20–60 Sekunden oder 10–60 Wiederholungen

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