Übung des Tages
Jeden Tag eine Übung für alle. Im Spiel wartet sie im ersten Wurf als goldener Würfel.
Schultertippen
- Geh in die Liegestützposition – am Boden oder leichter mit den Händen an einer Wand oder einem stabilen Tisch
- Tippe mit der rechten Hand auf die linke Schulter und stütz dich wieder ab
- Dann tippt die linke Hand auf die rechte Schulter. Die Hüfte bleibt möglichst ruhig.
20–60 Sekunden oder 2–40 Wiederholungen
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