Übung des Tages

Jeden Tag eine Übung für alle. Im Spiel wartet sie im ersten Wurf als goldener Würfel.

So geht’s: Energie atmen

Energie atmen

Mach's dir bequem. Spür deinen Atem. Stell dir vor: Du atmest über deine Fingerspitzen ein. Energie, Ruhe oder Kraft fließt in dich. Beim Ausatmen verlässt alles Belastende deinen Körper.

30–120 Sekunden

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