Energie atmen
30–120 Sekunden
Im Spiel entscheidet der Mengenwürfel, wie lange oder wie oft.
So geht’s
Mach's dir bequem. Spür deinen Atem. Stell dir vor: Du atmest über deine Fingerspitzen ein. Energie, Ruhe oder Kraft fließt in dich. Beim Ausatmen verlässt alles Belastende deinen Körper.
Mach nur, was sich gut anfühlt. Bei Schmerzen oder Schwindel bitte aufhören.