Вдихни енергію
30–120 секунд
У грі другий кубик вирішує, як довго або скільки разів.
Як виконувати
Влаштуйся зручно. Відчуй своє дихання. Уяви: ти вдихаєш через кінчики пальців. Енергія, спокій чи сила вливаються в тебе. З видихом усе, що тебе обтяжує, залишає твоє тіло.
Роби лише те, від чого тобі добре. Якщо відчуваєш біль або запаморочення, будь ласка, зупинись.
Кинути кубик для цієї вправи Кинути кубик для випадкової вправи