Udisanje energije
30–120 sekundi
U igri kocka s količinom odlučuje koliko dugo ili koliko puta.
Kako se radi
Smjesti se udobno. Osjeti svoj dah. Zamisli: udišeš kroz vrhove prstiju. Energija, mir ili snaga teku u tebe. Dok izdišeš, sve što te opterećuje napušta tvoje tijelo.
Radi samo ono što ti je ugodno. Ako osjetiš bol ili vrtoglavicu, molim te, prestani.