Дихання-парасолька
20–120 секунд або 5–30 повторень
У грі другий кубик вирішує, як довго або скільки разів.
Як виконувати
Стоячи: на глибокому вдиху руки піднімаються через сторони вгору, як парасолька, що розкривається. На видиху знову опусти руки.
Роби лише те, від чого тобі добре. Якщо відчуваєш біль або запаморочення, будь ласка, зупинись.
Кинути кубик для цієї вправи Кинути кубик для випадкової вправи