Şemsiye Nefesi
20–120 saniye ya da 5–30 tekrar
Oyunda miktar zarı ne kadar süre ya da kaç kez yapacağına karar verir.
Nasıl yapılır
Ayakta dur: Derin nefes alırken kollarını, açılan bir şemsiye gibi yanlardan yukarı kaldır. Nefes verirken kollarını tekrar indir.
Sadece sana iyi gelen şeyleri yap. Ağrı veya baş dönmesi olursa dur.