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Übung des Tages

Jeden Tag eine Übung für alle. Im Spiel wartet sie im ersten Wurf als goldener Würfel.

So geht’s: Augen-Liegestütz

Augen-Liegestütz

  1. Streck einen Arm mit dem Daumen nach oben aus, der Daumen ist auf Höhe der Nasenwurzel
  2. Fixier den Daumennagel mit dem Blick
  3. Führ den Daumen langsam zur Nase und wieder zurück, ohne den Blick vom Nagel zu lösen – nur so nah, wie du ihn noch scharf siehst.

20–60 Sekunden oder 10–30 Wiederholungen

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