Übung des Tages

Jeden Tag eine neue Übung für deine Bewegungspause.

Gehirntraining

Ruhe-Punkt

20–120 Sekunden

Im Spiel entscheidet der Mengenwürfel, wie lange oder wie oft.

So geht’s: Ruhe-Punkt

So geht’s

Bildfolge: Ruhe-Punkt
  1. Öffne die Punkt-Grafik über das Info-Icon
  2. Schau auf den Punkt und halte deinen Blick so ruhig, wie du kannst. Schau nicht weg
  3. Wenn du regelmäßig übst, kannst du nach und nach alle Farben ausblenden.

Mach nur, was sich gut anfühlt. Bei Schmerzen oder Schwindel bitte aufhören.

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Alles zu dieser Übung: Ruhe-Punkt