Estiramiento de lengua
20–120 segundos
En el juego, el dado de cantidad decide cuánto tiempo o cuántas veces.
Cómo se hace
- Sujeta la punta de la lengua con un pañuelo limpio de tela o de papel y tira de ella suavemente hacia adelante
- Mantén 10–15 segundos
- Repite 2–3 veces.
Haz solo lo que te siente bien. Para si sientes dolor o mareo.
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