Nyelvnyújtás
20–120 másodperc
A játékban a mennyiségkocka dönti el, mennyi ideig vagy hányszor.
Így csináld
- Fogd meg a nyelved hegyét egy tiszta textil- vagy papírzsebkendővel, és húzd finoman előre
- Tartsd 10–15 másodpercig
- Ismételd 2–3-szor.
Csak azt csináld, ami jólesik. Fájdalom vagy szédülés esetén hagyd abba.
Dobd ki ezt a gyakorlatot Véletlen gyakorlat dobása
További információ („Nyelvnyújtás”) (új ablakban nyílik meg)