Stretching della lingua
20–120 secondi
Nel gioco il dado delle quantità decide per quanto tempo o quante volte.
Come si fa
- Afferra la punta della lingua con un panno o un fazzoletto pulito e tirala delicatamente in avanti
- Mantieni per 10–15 secondi
- Ripeti 2–3 volte.
Fai solo ciò che ti fa stare bene. Fermati in caso di dolore o vertigini.
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