Başarı Anları
30–120 saniye
Oyunda miktar zarı ne kadar süre ya da kaç kez yapacağına karar verir.
Nasıl yapılır
Sakince otur. Kendine sor: Neyle gurur duyuyorum? Neyi iyi başardım? Son zamanlardaki küçük ya da büyük şeyleri düşün. İstersen cevaplarını ve düşüncelerini yazabilirsin.
Sadece sana iyi gelen şeyleri yap. Ağrı veya baş dönmesi olursa dur.