Bilinçli Adımlar
30–120 saniye
Oyunda miktar zarı ne kadar süre ya da kaç kez yapacağına karar verir.
Nasıl yapılır
Yavaş ve bilinçli bir şekilde yürü. Her adımı hisset – ayağının yere değişini, bedeninin hareketini. Dikkatini dağıtan hiçbir şey yok, sadece sen ve yürüyüşün. Neler hissedebiliyorsun? Hangi hisleri fark ediyorsun? Yerin dar mı? O zaman yerinde çok yavaş yürü.
Sadece sana iyi gelen şeyleri yap. Ağrı veya baş dönmesi olursa dur.