Farkındalık

Feel IT! Minnettar ol

1–30 saniye

Oyunda miktar zarı ne kadar süre ya da kaç kez yapacağına karar verir.

Nasıl yapılır: Feel IT! Minnettar ol

Nasıl yapılır

Adım adım: Feel IT! Minnettar ol
Elini kalbinin üzerine koy ve şu anda minnettar olduğun 10 şey, insan, hayvan … bul. Bunları düşünmek seni mutlu ediyorsa gülümse.

Sadece sana iyi gelen şeyleri yap. Ağrı veya baş dönmesi olursa dur.

Bu egzersizi zarla Rastgele egzersiz zarla