Bedenini Dinle
30–120 saniye
Oyunda miktar zarı ne kadar süre ya da kaç kez yapacağına karar verir.
Nasıl yapılır
Dikkatini bedenine ver. Ne hissediyorsun – dışarıda ve içeride? Sıcaklık, soğukluk, gerginlik, dokunuş? İyice hisset.
Sadece sana iyi gelen şeyleri yap. Ağrı veya baş dönmesi olursa dur.