Відчуй своє тіло
30–120 секунд
У грі другий кубик вирішує, як довго або скільки разів.
Як виконувати
Прислухайся до свого тіла. Що ти відчуваєш — зовні та всередині? Тепло, холод, напругу, дотик? Уважно прислухайся.
Роби лише те, від чого тобі добре. Якщо відчуваєш біль або запаморочення, будь ласка, зупинись.
Кинути кубик для цієї вправи Кинути кубик для випадкової вправи