Befelé figyelés
30–120 másodperc
A játékban a mennyiségkocka dönti el, mennyi ideig vagy hányszor.
Így csináld
Figyelj befelé, a testedre. Mit érzel – kívül és belül? Meleget, hideget, feszültséget, érintést? Figyeld meg pontosan.
Csak azt csináld, ami jólesik. Fájdalom vagy szédülés esetén hagyd abba.