Ascultă-ți corpul
30–120 de secunde
În joc, al doilea zar hotărăște cât timp sau de câte ori.
Cum se face
Simte ce se întâmplă în corpul tău. Ce simți – în exterior și în interior? Căldură, frig, tensiune, atingere? Simte cu atenție.
Fă doar ce îți face bine. Dacă simți durere sau amețeală, te rugăm să te oprești.
Dă cu zarul pentru acest exercițiu Dă cu zarul pentru un exercițiu la întâmplare