Naar binnen voelen
30–120 seconden
In het spel bepaalt de hoeveelheidsdobbelsteen hoe lang of hoe vaak.
Zo werkt het
Voel in je lichaam. Wat voel je – buiten en binnen? Warmte, kou, spanning, aanraking? Voel heel aandachtig.
Doe alleen wat goed voelt. Stop als je pijn hebt of duizelig wordt.