Dichtbij-ver-oogsprongen
20–60 seconden of 10–20 herhalingen
In het spel bepaalt de hoeveelheidsdobbelsteen hoe lang of hoe vaak.
Zo werkt het
- Til je gebogen arm op tot ongeveer hoofdhoogte, je duim wijst omhoog. Zoek een punt in de verte
- Kijk nu afwisselend naar je duim en naar het punt in de verte – laat je blik heen en weer springen.
Doe alleen wat goed voelt. Stop als je pijn hebt of duizelig wordt.