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Büro-Übungen

Nah-Fern-Augensprünge

20–60 Sekunden oder 10–20 Wiederholungen

Im Spiel entscheidet der Mengenwürfel, wie lange oder wie oft.

So geht’s: Nah-Fern-Augensprünge

So geht’s

Bildfolge: Nah-Fern-Augensprünge
  1. Heb deinen gebeugten Arm etwa auf Kopfhöhe, der Daumen zeigt nach oben. Such dir einen Punkt in der Ferne
  2. Schau nun abwechselnd auf deinen Daumen und auf den Punkt in der Ferne – lass den Blick hin und her springen.

Mach nur, was sich gut anfühlt. Bei Schmerzen oder Schwindel bitte aufhören.

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