Sguardo vicino-lontano
20–60 secondi oppure 10–20 ripetizioni
Nel gioco il dado delle quantità decide per quanto tempo o quante volte.
Come si fa
- Solleva il braccio piegato più o meno all’altezza della testa, con il pollice verso l’alto. Scegli un punto lontano
- Ora guarda alternatamente il pollice e il punto lontano – lascia che lo sguardo salti avanti e indietro.
Fai solo ciò che ti fa stare bene. Fermati in caso di dolore o vertigini.