Saltos de mirada cerca-lejos
20–60 segundos o 10–20 repeticiones
En el juego, el dado de cantidad decide cuánto tiempo o cuántas veces.
Cómo se hace
- Sube el brazo doblado más o menos a la altura de la cabeza, con el pulgar hacia arriba. Busca un punto a lo lejos
- Ahora mira de forma alterna el pulgar y el punto lejano: deja que la mirada salte de uno a otro.
Haz solo lo que te siente bien. Para si sientes dolor o mareo.