Flotări pentru ochi

20–60 de secunde sau 10–30 de repetări

În joc, al doilea zar hotărăște cât timp sau de câte ori.

Cum se face

Întinde un braț în față, cu degetul mare în sus, la înălțimea rădăcinii nasului
Fixează-ți privirea pe unghia degetului mare
Adu încet degetul spre nas și apoi înapoi, fără să-ți iei privirea de pe unghie – doar atât de aproape cât încă o vezi clar.

Fă doar ce îți face bine. Dacă simți durere sau amețeală, te rugăm să te oprești.

Alte exerciții din „Exerciții de birou”