Vaje za pisarno

Očesni skleci

20–60 sekund ali 10–30 ponovitev

V igri kocka za količino določi, kako dolgo ali kolikokrat.

Kako se izvede

1. Iztegni roko naprej s palcem navzgor, palec je v višini korena nosu
2. S pogledom se osredotoči na noht palca
3. Palec počasi približaj nosu in ga spet oddalji, pogled pa ves čas ostane na nohtu – le tako blizu, da ga še vidiš ostro.

Delaj samo tisto, kar ti dobro dene. Če začutiš bolečino ali vrtoglavico, prenehaj.

Igraj s to vajo Vrzi naključno vajo