Vježbe u uredu

Sklekovi za oči

20–60 sekundi ili 10–30 ponavljanja

U igri kocka s količinom odlučuje koliko dugo ili koliko puta.

Kako se radi

1. Ispruži jednu ruku s palcem prema gore, palac je u visini korijena nosa
2. Pogled usmjeri na nokat palca
3. Polako približavaj palac nosu i vraćaj ga nazad, a da ne skidaš pogled s nokta – samo toliko blizu koliko ga još jasno vidiš.

Radi samo ono što ti je ugodno. Ako osjetiš bol ili vrtoglavicu, molim te, prestani.

Baci kocke za ovu vježbu Baci kocke za nasumičnu vježbu