Усвідомленість

Мені від цього добре

30–120 секунд

У грі другий кубик вирішує, як довго або скільки разів.

Як виконувати: Мені від цього добре

Як виконувати

Крок за кроком: Мені від цього добре
Від чого тобі добре? Це може бути людина, місце, заняття або якась дрібниця — як-от музика чи запах. Якщо хочеш, запиши свої відповіді. Спробуй сьогодні додати у свій день хоча б одну з цих «речей»!

Роби лише те, від чого тобі добре. Якщо відчуваєш біль або запаморочення, будь ласка, зупинись.

Кинути кубик для цієї вправи Кинути кубик для випадкової вправи