Усвідомленість

Тонкий нюх

30–120 секунд

У грі другий кубик вирішує, як довго або скільки разів.

Як виконувати: Тонкий нюх

Як виконувати

Крок за кроком: Тонкий нюх
Зовсім свідомо зосередься на своєму носі: які запахи ти зараз чуєш?

Роби лише те, від чого тобі добре. Якщо відчуваєш біль або запаморочення, будь ласка, зупинись.

Кинути кубик для цієї вправи Кинути кубик для випадкової вправи