Sari la conținut
SpiFi
RORomână – Alege limba
  • Deutsch
  • English
  • Türkçe
  • Bosanski / Hrvatski / Srpski
  • Română
  • Українська
  • العربية
  • Polski
  • Magyar
  • Slovenščina
  • Italiano
  • Français
  • Español
  • Nederlands
Joacă
Meniu
  • Exerciții
  • Exercițiul zilei
  • Spre site
  1. SpiFi
  2. Exerciții
  3. Atenție deplină
  4. Nas fin

Atenție deplină

Nas fin

30–120 de secunde

În joc, al doilea zar hotărăște cât timp sau de câte ori.

Cum se face: Nas fin

Cum se face

Pas cu pas: Nas fin
Observă foarte atent cu nasul tău: ce miros simți acum?

Fă doar ce îți face bine. Dacă simți durere sau amețeală, te rugăm să te oprești.

Dă cu zarul pentru acest exercițiu Dă cu zarul pentru un exercițiu la întâmplare

Un exercițiu de la:

Moment Mal - Dr. Barbara Szabo (se deschide într-o fereastră nouă)

Moment Mal - Dr. Barbara Szabo

Cu expertiză, suflet și mișcare – Dr. Barbara Szabo întărește corpul și mintea prin joacă.

Categorii

  • Atenție deplină

Alte exerciții din „Atenție deplină”

  • Respiră energie 30–120 s30–120 de secunde
  • Flotări pentru ochi 20–60 s20–60 de secunde 10–30 rep.10–30 de repetări
  • Cu încetinitorul 20–120 s20–120 de secunde
  • Respirație plină 30–240 s30–240 de secunde
  • Pași conștienți 30–120 s30–120 de secunde
  • Ochii deschiși 30–120 s30–120 de secunde

Toate exercițiile din „Atenție deplină”

  • Despre SpiFi
  • Implică-te
  • Pentru organizații
  • Informații juridice
  • Protecția datelor

© 2026 SpiFi