Cu încetinitorul
20–120 de secunde
În joc, al doilea zar hotărăște cât timp sau de câte ori.
Cum se face
Așază-te pe podea și ridică-te cu încetinitorul, cât de încet poți. Observă fiecare detaliu al mișcărilor tale.
Fă doar ce îți face bine. Dacă simți durere sau amețeală, te rugăm să te oprești.
Dă cu zarul pentru acest exercițiu Dă cu zarul pentru un exercițiu la întâmplare