Stop gândurilor
30–120 de secunde
În joc, al doilea zar hotărăște cât timp sau de câte ori.
Cum se face
- Închide ochii și observă-ți gândurile. Dacă vrei, scrie-le sau desenează-le pe o foaie de hârtie
- Apoi mototolește sau rupe foaia și arunc-o
- Observă cum te simți.
Fă doar ce îți face bine. Dacă simți durere sau amețeală, te rugăm să te oprești.
Dă cu zarul pentru acest exercițiu Dă cu zarul pentru un exercițiu la întâmplare