Gondolatstop
30–120 másodperc
A játékban a mennyiségkocka dönti el, mennyi ideig vagy hányszor.
Így csináld
- Csukd be a szemed, és figyelj a gondolataidra. Ha szeretnéd, írd vagy rajzold le őket egy papírlapra
- Aztán gyűrd össze vagy tépd szét a lapot, és dobd ki
- Figyeld meg, milyen érzés ez.
Csak azt csináld, ami jólesik. Fájdalom vagy szédülés esetén hagyd abba.