Achtsamkeit

Zeitlupe

20–120 Sekunden

Im Spiel entscheidet der Mengenwürfel, wie lange oder wie oft.

So geht’s

Setze dich auf den Boden und stehe im Zeitlupentempo so langsam wie möglich auf. Mach dir alle Details deiner Bewegungen bewusst.

Mach nur, was sich gut anfühlt. Bei Schmerzen oder Schwindel bitte aufhören.

Diese Übung würfeln Zufällige Übung würfeln