Svjesnost

Usporeni snimak

20–120 sekundi

U igri kocka s količinom odlučuje koliko dugo ili koliko puta.

Ovako ide: Usporeni snimak

Kako se radi

Korak po korak: Usporeni snimak
Sjedni na pod i ustani što sporije možeš, kao na usporenom snimku. Svjesno prati svaki detalj svojih pokreta.

Radi samo ono što ti je ugodno. Ako osjetiš bol ili vrtoglavicu, molim te, prestani.

Baci kocke za ovu vježbu Baci kocke za nasumičnu vježbu