Усвідомленість

Мотиваційна конфеті-гармата

20–120 секунд

У грі другий кубик вирішує, як довго або скільки разів.

Як виконувати: Мотиваційна конфеті-гармата

Як виконувати

Крок за кроком: Мотиваційна конфеті-гармата
  1. Витягни обидві руки над головою й стисни кулаки. Подумай про те, чого хочеш досягти, і уяви, що тобі це вже вдалося
  2. Потужно опусти руки вниз (як під час підтягування) і голосно скажи: «ТАК!»
  3. Повтори.

Роби лише те, від чого тобі добре. Якщо відчуваєш біль або запаморочення, будь ласка, зупинись.

Кинути кубик для цієї вправи Кинути кубик для випадкової вправи