Achtsamkeit

Motivations-Konfetti-Kanone

20–120 Sekunden

Im Spiel entscheidet der Mengenwürfel, wie lange oder wie oft.

So geht’s

1. Streck beide Arme über den Kopf nach oben und mach Fäuste. Denk an etwas, das du schaffen möchtest, und stell dir vor, dass du es bereits geschafft hast
2. Zieh die Arme kraftvoll nach unten (wie bei einem Klimmzug) und sag laut: „JA!“
3. Wiederholen.

Mach nur, was sich gut anfühlt. Bei Schmerzen oder Schwindel bitte aufhören.

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