Руки орла
30–240 секунд
У грі другий кубик вирішує, як довго або скільки разів.
Як виконувати
Стоячи або сидячи: розведи руки в сторони, схрести праву руку над лівою, зігни лікті, оберни передпліччя одне навколо одного, долоні разом. Підніми кисті, свідомо опусти плечі вниз. Після половини зміни сторону (ліва рука зверху).
Роби лише те, від чого тобі добре. Якщо відчуваєш біль або запаморочення, будь ласка, зупинись.
Кинути кубик для цієї вправи Кинути кубик для випадкової вправи