İp Atlama
20–60 saniye
Oyunda miktar zarı ne kadar süre ya da kaç kez yapacağına karar verir.
Nasıl yapılır
İki elinle çevirdiğin bir ipin üzerinden atla – dayanıklılık ve koordinasyon için harika bir egzersiz. Yanında ip yok mu? O zaman ipsiz zıpla ve bileklerini, ip varmış gibi çevir.
Sadece sana iyi gelen şeyleri yap. Ağrı veya baş dönmesi olursa dur.