Стрибки через скакалку
20–60 секунд
У грі другий кубик вирішує, як довго або скільки разів.
Як виконувати
Стрибай через скакалку, яку крутиш обома руками, — чудова вправа для витривалості й координації. Немає скакалки під рукою? Тоді просто стрибай без неї й обертай зап’ястками, ніби вона в тебе є.
Роби лише те, від чого тобі добре. Якщо відчуваєш біль або запаморочення, будь ласка, зупинись.
Кинути кубик для цієї вправи Кинути кубик для випадкової вправи