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Übung des Tages

Jeden Tag eine Übung für alle. Im Spiel wartet sie im ersten Wurf als goldener Würfel.

So geht’s: Stiff Legs Hops

Stiff Legs Hops

  1. Beug dich vor und stütz die Hände vor den Füßen auf den Boden, die Beine bleiben gestreckt
  2. Spring mit beiden Füßen rhythmisch nach vorne
  3. Weich landen und Körperspannung halten.

10–60 Sekunden oder 6–30 Wiederholungen

/oleksiy-kononov-stiff-legs-hops/

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