Übung des Tages

Jeden Tag eine Übung für alle. Im Spiel wartet sie im ersten Wurf als goldener Würfel.

So geht’s: Armkreisen

Armkreisen

  1. Stell dich aufrecht hin und streck die Arme auf Schulterhöhe waagerecht zur Seite
  2. Zeichne mit den Armen langsam kleine Kreise (ca. 20–30 cm) nach hinten
  3. Danach dasselbe nach vorne.

20–60 Sekunden oder 5–30 Wiederholungen

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