Übung des Tages

Jeden Tag eine Übung für alle. Im Spiel wartet sie im ersten Wurf als goldener Würfel.

Cross-Crawl

Leg dich auf den Rücken, die Arme angewinkelt, die Fingerspitzen berühren seitlich den Hinterkopf
Führ abwechselnd diagonal Ellbogen und Knie zusammen, das andere Bein bleibt gestreckt knapp über dem Boden
Bleib in einer fließenden Bewegung und zieh nicht am Kopf.

20–60 Sekunden