Übung des Tages

Jeden Tag eine Übung für alle. Im Spiel wartet sie im ersten Wurf als goldener Würfel.

Seitstütz mit Beinheben

Geh in den seitlichen Unterarmstütz (Ellbogen unter der Schulter) und drück das Becken vom Boden weg
Heb aus dieser Position das obere Bein gestreckt so weit wie möglich an und senk es wieder
Die gewürfelte Menge gilt pro Seite.

20–60 Sekunden oder 10–60 Wiederholungen